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凉爽秋意勿忘养生

2014-08-20   发表:

  俗话说:“一场春雨一场暖,一场秋雨一场寒。”8月7日,立秋过后,8月10日新莆京县在经历一场大雨后,困扰人民长期的炎热难耐酷暑已过,终于迎来了凉爽的秋天。一般来说,立秋后预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。走在街上,不再像炎夏那样头上顶着火辣辣的太阳,地上踩着火坑似的难受,打着赤膊还是汗如雨下;迎面吹来的而是凉爽的秋风,一股凉意侵入,令人心情舒畅惬意极了。但也提醒大家,立秋后虽然天气逐渐凉爽,但一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,而且秋天一般是早上和晚上凉快,中午的太阳还是很毒,昼夜温差较大,真正凉爽一般要到9月上旬的白露前后,因此,还要注意保暖和防暑,重视秋季的养生。立秋也是人体阳消阴长的时期。在饮食起居方面,应“秋不食辛辣”、“秋不食肺”;还要“早卧早起,与鸡俱兴”。



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